siapa yang punya masalah dengan ukuran paha yg spesial???? sayaaaa.... sambil angkat kaki... #eh... errrr... aku sih ga gemuk2 banget tapi entah kenapa daerah paha dan betis lumayan bener lemaknya. apa yang salah denganku? sampe waktu luluran di salon, mba2 kapsternya bilang, mbak kok bagian atasnya kurus bagian bawahnya berisi ya? nah lo?! wkakakakak,,, apa dayaku, semuanya sudah diusahakan , mungkin harus diterima saja begini adanya... aniwei,,, kemaren sempet browsing n nemu tips mengecilkan paha gitu, smoga aja berguna, n betah serta telaten mencobanya, buaahaha,,, here we go...
. Cara Mengecilkan Paha

• 1. Meminum air putih setelah bangun tidur pada pagi hari, sekitar 2 sampai 3 gelas setiap harinya.
•  2. Mulailah untuk olahraga kecil rutin setiap harinya. Berlari bisa menjadi pilihan tepat untuk olahraga ringan ini. Mulailah dengan berlari di sekitar kompleks setidaknya sejauh 2 kilometer. 
•  3. Naik turun tangga dan melakukan gerakan melilin juga bisa menjadi sebuah cara yang efektif untuk mengecilkan lingkar paha jika dilakukan secara rutin. 
• 4. Atau anda bisa dengan berbaring mengangkat kaki sampai kira- kira 15 CM diatas lantai. Dengan hitungan 2 x 8 cara mengecilkan paha dengan cara mengatur pola makan yaitu dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya dan mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak. Itu juga sangat efektif dalam program pembentukan paha anda,  

  itu saja tips kali ini selamat mencoba.. tetep konsisten semoga berhasil mendapatkan bentuk paha yang ideal melalui cara diatas yaitu cara mengecilkan paha. baiklah mari kita coba pemirsah,,, doakan saya yah :D dicomot dari sini nih